Also, ich hatte die Woche Ausdauertraining, 2 Stunden komplett in kardio/Höchstleistung, bin dicker und wahrscheinlich untrainierter als du, wodurch ich eh mehr verbrenne und da sagte mir mein fit bit ca 1100 kcal verbrannt an, wären pro Stunde intensiv also ca auch 500 kcal. Bei der Krafttraining Einheit hatte ich bei über einer Stunde intensiv sporteln auch 544 kcal. Selbst bei high intensiv Spinning Stunde bin ich bei Max 600kcal. Bei Männern geht der Verbrauch nochmal hoch, bei kleineren, schlankeren Frauen eher runter. In meinen nicht Supersportleraugen sieht das nicht realistisch aus. Testweise nachtrainieren scheitert an den Liegestützen. 😂
11 mar. 17 por el miembro:
xVax