Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2017
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1579 kcal
|
Grasa: 59,56g | Prot: 123,29g | Carbh: 142,42g.
Desayuno: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Банан, Свекла Вареная, Приготовленная Чечевица, Вареное Яйцо. Almuerzo: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры Черри, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Вологодская Ягода Лисички, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный. Cena: Приготовленная Чечевица, Вологодская Ягода Лисички, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Помидоры Черри, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|