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10 mar. 17
Diario de Alisawas, 10 mar. 17
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Лёд, точнее вес, тронулся! Ура, господа, ура! Может у меня все же есть шанс сжечь нажранное на массонаборе.
60,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,9 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2017:
1758 kcal
Grasa: 116,80g | Prot: 78,85g | Carbh: 94,70g.
Almuerzo:
Мираторг Гриль Колбаски К Пиву с Чесноком, Каждый День Рыбные Пельмени.
Cena:
Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Мираторг Гриль Колбаски К Пиву с Чесноком.
más...
1995 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
весна! лед тронулся!
10 mar. 17 por el miembro:
rasswett
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