Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2017
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 76,84g | Prot: 110,95g | Carbh: 151,05g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо, Яблоко. Almuerzo: Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Избенка Творог 5%, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Ironman Протеиновый Батончик, Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Винегрет, Merci Конфеты, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Finn Crisp Хлебец Ржаной. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Body Pump - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nataha13
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