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09 mar. 17
Diario de holger.n, 09 mar. 17
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Einen schönen guten Morgen 😉
So , irgendwie passt was mit meiner Ernährung nicht 🤔habe mich diese Woche mal normal ernährt ( 2000 kcal )
Die ich auch weitestgehend eingehalten habe 🥘🍫und siehe 1 kg mehr! Gibst doch gar nicht 😂also wider Reis 🍚 Tag schon wieder! Also probieren wir diese Woche mal die gesunde Nahrung meiner schönen Frau, da fruchtet es mit dem Gewicht halten 🍉🍎🍆🥑👍und schauen mal auf die Waage am nächsten Donnerstag.
Einen schönen Tag allen hier
78,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2017:
708 kcal
Grasa: 1,74g | Prot: 15,58g | Carbh: 154,82g.
Desayuno:
Elstar, Basmati-Reis.
Almuerzo:
Elstar, Basmati-Reis.
más...
Ganando 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Hast Du das Gefühl das Du so viel Wasser hast?
08 mar. 17 por el miembro:
marcothebrain
Kannst Du nachher abtrainieren!!! :)
09 mar. 17 por el miembro:
Schalkerin1904
Wieso habe ich eigentlich das Gefühl, dass die Herne-West-Fans hier sehr viel vorhanden sind? Esst ihr einfach zu viel? 😂😂😂 😉😉😉
09 mar. 17 por el miembro:
Olli_._Ri
Im Moment Nervennahrung mein Lieber! Ich hoffe das es sich heute dreht! ;)
09 mar. 17 por el miembro:
Schalkerin1904
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