Diario de holger.n, 09 mar. 17

Einen schönen guten Morgen 😉
So , irgendwie passt was mit meiner Ernährung nicht 🤔habe mich diese Woche mal normal ernährt ( 2000 kcal )
Die ich auch weitestgehend eingehalten habe 🥘🍫und siehe 1 kg mehr! Gibst doch gar nicht 😂also wider Reis 🍚 Tag schon wieder! Also probieren wir diese Woche mal die gesunde Nahrung meiner schönen Frau, da fruchtet es mit dem Gewicht halten 🍉🍎🍆🥑👍und schauen mal auf die Waage am nächsten Donnerstag.
Einen schönen Tag allen hier

78,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 0,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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708 kcal

Grasa: 1,74g | Prot: 15,58g | Carbh: 154,82g.   Desayuno: Elstar, Basmati-Reis. Almuerzo: Elstar, Basmati-Reis. más...