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Tja...ein dickes fettes Plus. Ärgerlich, aber nicht so überraschend nach dem Wochenende. Dann wollen wir mal sehen, dass das wieder verschwindet.
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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499 kcal
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Grasa: 12,73g | Prot: 39,14g | Carbh: 53,67g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Banane, Granny Smith Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollmilch. Almuerzo: WellMix Protein 90 Vanille. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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