Diario de JosephBlade, 17 ene. 12

body fat:

roughly 18%
based on 91cm belly and 41cm neck.
(not the most accurate measuring method but ah well).

let's see if in a month there's progress

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1661 kcal

Grasa: 60,51g | Prot: 99,03g | Carbh: 180,87g.   Desayuno: fruit cocktail, oat bran, Total 0% Greek Yogurt. Almuerzo: mayo, eggs, Waldkorn Classic, French Rolls, grilworst. Cena: rice, chicken kara age. Pasa Bocas / Otros: ham, luxe tarwebol. más...

2090 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos. más...