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Gestern übertrieben- Geburtstag von meinem Schwager.
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 146,45g | Prot: 112,23g | Carbh: 60,70g.
Desayuno: Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Almuerzo: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Cena: Gut & Günstig Bauchspeck, Bonduelle Schwarzwurzeln, Rote Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Purland Schweineschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Power System Protein Bar Dark Chocolate. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Descansando - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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 Comentarios
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Dann heute lieber untertreiben! ;)
06 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Peso Histórico de ly_orange
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