Diario de rizkalfian, 01 mar. 17

Nyoba OCD seminggu and alhasil ga bisa.... naik berat badan karna jalan2 ga kuat alhasil makannya menggila :( OMG mulai lagi kembali ke diet GM deh... semangat...

56 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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837 kcal

Grasa: 24,27g | Prot: 41,95g | Carbh: 119,64g.   Desayuno: Apel, Buah Naga, Semangka, Semangka. Cena: Dimsum, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Ceker, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. más...

1438 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...