Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2017
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 111,76g | Prot: 121,84g | Carbh: 286,07g.
Desayuno: Romance Käse mit Kürbiskernen, Aldi Käseaufschnitt, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaffee, Kräutertee. Cena: Bolognese, Biscotto Waffelmischung, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Thunfisch in Öl (Konserviert), Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Lidl Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Spülen - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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