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Segui as dicas de vcs e fiz um muffin Salgado. Coloquei ovo, queijo ralado, sal, pimenta, orégano fresco e atum em dois, os outros coloquei frango desfiado. Queria ter colocado brócolis mas acabei esquecendo 😭. O cheirinho está ótimo! Lanchinhos prontos pra viagem 👍🏻
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1281 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 97,15g | Carbh: 117,48g.
Almuerzo: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mozzarella de Búfala. Cena: Alface, Brócolis, Picles, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Macçã Maçã Desidratada (Gomos), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. más...
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