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Meine Pulsuhr zeigt mir nach nem 45-Minuten Crosstrainer-Training (Puls zwischen 140 und 160) einen Kalorienverbrauch von ca. 600 kcal an. Kann das sein?! Das kommt mir viel zu viel vor. Kennt sich jemand aus?
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1492 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 43,36g | Carbh: 187,06g.
Desayuno: Pesto, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Vitakrone Hummus Natur, Ja! Butter-Toastbrot, Florette Feldsalat, Haferkekse. Almuerzo: Barilla Fusilli, Bonduelle Frischer Rucola, Viva Vital Pinienkerne, Gut & Günstig Pesto Rosso, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Cena: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Vitakrone Hummus Natur, Edeka Wraps, Florette Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Haferflockenkekse, Haribo Gummibärchen. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Danke für die Infos :). Ist ja interessant, dass man im niedrigen Pulsbereich mehr Fett verbrennt. Dann werde ich das jetzt erstmal so machen. Aber 2 Std werde ich wohl in nächster Zeit noch nicht durchhalten :D
24 feb. 17 por el miembro: PonyUndKleid
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Das mit dem Fett verbrennen in Niedrigpulsbereich ist doch eine Milchmädchenrechnung.
24 feb. 17 por el miembro: kluthi84
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Halte ich genauso für ein Märchen, ich verbrenne bei einem 2 1/2 Stunden Lauf mit 130 Puls weniger als 2 1/2 Stunden mit knapp 150!
24 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ich gehe regelmäßig im Fitnessstudio auf den Crosstrainer. Auf Stufe 3 ( 50 Watt ) trainiere ich 20 Min. und mein Puls liegt zwischen 125 und 130. Ich gehe gemäßigt bei 72-75 Schritten pro Minute. Kalorienverbrauch liegt bei ca 150. Für mich ist das nur ein Aufwärmen, denn danach mache ich 1 Stunde Krafttraining.
24 feb. 17 por el miembro: Mitglied73
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Ich laufe Marathon und muss laut Trainingsplan entsprechend lange oder kurze Läufe mit niedrigem Puls laufen und Intervalle bzw schnelle 10er mit hohem Puls. Hat nix mehr mit abnehmen zu tun. Auf dem Crosstrainer habe ich zum Abnehmen meist Intervalle oder Bergtraining gemacht. Zuletzt einige Stunden bis es dann ins Freie ging, kein Vergleich! :-)
24 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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Denke aber das schonende 125 bis 135 sicher gut für die Pumpe ist...und ab und wann halt mal volle Kanne um Impulse zu setzen.
24 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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1,5 Stunden Crosstrainer komme ich zur Zeit beim Crosstrainer Sensor auf 1045 kcal und bei der Uhr wird 989 kcal angezeigt. Dabei bin ich jetzt bei hoher Geschwindigkeit und einer Bergstrecke als Einstellung. Puls liegt bei 120 bis 140. Geschwindigkeit bei um die 7kmh. Die Kcal waren mal viel höher, als ich noch mehr Gewicht zu schleppen hatte. Denn da war ich mit höheren Puls auf dem Chrossi.
24 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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