Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2017
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 29,40g | Prot: 156,62g | Carbh: 90,35g.
Desayuno: Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Xucker Xylit, Eiweiß, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Magerquark, K-Classic Kassler Aufschnitt, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3. Almuerzo: Fischer Puszta Salat, Cucina Olivenöl, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ei, Milbona Magerquark, Grüne Paprika, Tomaten, Lidl Salatgurke. Cena: TiP Kasseler Aufschnitt, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Putenbrust, Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Ja! Harzer Käse, Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA BCAA 8:1:1, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Flavor. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
SZ Push woche 5+6 - 48 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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