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23 feb. 17
Diario de matma4u, 23 feb. 17
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Witam po długiej przerwie. Zaczynam wszystko od nowa. Zapuscilem się troche. Wypadek autem, szpital zrobiło swoje. Jest już ok więc do dzieła.
86 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 febrero 2017:
612 kcal
Grasa: 15,34g | Prot: 49,14g | Carbh: 63,44g.
Desayuno:
Rodzynki Sułtańskie, Płatki Owsiane.
Almuerzo:
Schab Wieprzowy (Polędwica).
más...
3630 kcal
Ejercicio:
Opieka nad dzieckiem (karmienie, kąpanie etc.) - 12 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 4 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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