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Alguém tem alguma sugestão de lanche Salgado pra levar pra faculdade/trabalho? Pq a maioria das coisas saudáveis q eu consigo pensar são doces (frutas, iogurte, barrinha de cereal, etc). No momento minhas opções de coisas salgadas são só cenoura com pate de atum (meio difícil de comer em certos lugares) e grão de bico 😕
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1028 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 58,40g | Carbh: 110,23g.
Desayuno: Banana, Ovo Mexido. Almuerzo: Taeq Palmito de Açai Organico, Estrogonofe de Carne, Arroz Integral. Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pullman Pão Integral Original. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Flormel Crispy Grão de Bico, Melancia, Abacaxi. más...
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 Comentarios
Ah, castanhas e sementes eu não como com muita frequência pq tem q comer muito pouco
22 feb. 17 por el miembro: Aaaak
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Se sua alimentação é LCHF, pesquisa por panini low carb. Vc pode rechear com o que quiser.
23 feb. 17 por el miembro: Talminha
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Torta de atum low carb fica boa geladinha tb. Você acha receita fácil ela internet.
23 feb. 17 por el miembro: DeniseS73
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23 feb. 17 por el miembro: Aaaak
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Algumas dicas para quem não tem tempo: Queijo Polenguinho é uma opção prática. Iogurte natural (máximo 200 ml dia) com adoçante e uma colher de coco ralado. Salsicha (não pode comer todo dia). Pode utilizar aqueles pocket de castanha ou amendoim (máximo 30 g dia); Salamitos Pocket da sadia; Barra de proteína (precisa cuidar as que tem pouco carbo)
23 feb. 17 por el miembro: Boucinha
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tem salgadinhos low carb,tipo coxinha,bolinhos etc. a massa é feita com couve flor e frango desfiado vc processa os dois e rechei,molda,pode passar no ovo e empanar c farinha de linhaça e Assar.
23 feb. 17 por el miembro: kekah
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