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irmasetiardi
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22 feb. 17
Diario de irmasetiardi, 22 feb. 17
Perfil de irmasetiardi
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mau nikah Bulan april semangat kurusin badan,, kemarin diet GM berhasil turun 4kg dr 53 jadi 49
49 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2017:
814 kcal
Grasa: 24,35g | Prot: 34,85g | Carbh: 118,04g.
Desayuno:
Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih.
Almuerzo:
Tahu Goreng, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pepaya.
Cena:
Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih.
más...
1399 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Semangat ✊ ya mbk
22 feb. 17 por el miembro:
cahyaningrino
Iya makasih
05 mar. 17 por el miembro:
irmasetiardi
"Dalam berapa minggu kk?
05 mar. 17 por el miembro:
alisa girls
"kk kalo diet GM consumsi sayur nya boleh pake garam ga?
05 mar. 17 por el miembro:
alisa girls
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