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Geburtstagseinladung mit 2 Stück Kuchen und 2 Gläsern Sekt hab ich anschließend (leicht angetrunken )gleich wieder abtrainiert....👍
Meine Waage hat eben das Gleiche gezeigt wie heute morgen, kann also bis morgen früh nur weniger werden...😊
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1413 kcal
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Grasa: 47,62g | Prot: 60,60g | Carbh: 158,03g.
Desayuno: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Chia-Samen. Almuerzo: Äpfel, Rote Beete, Möhren. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Eiweißshake. Pasa Bocas / Otros: Nusskuchen, Eierlikörtorte, Sekt. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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