Diario de danielluce, 20 feb. 17

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Jejum Intermitente + Low Carb Hi Fat + ketosis ! Alguém aqui tb!?

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2017:

841 kcal

Grasa: 64,24g | Prot: 43,38g | Carbh: 26,25g. Almuerzo: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. Cena: Manteiga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). más...

3011 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

sim, los carb high fat. 7 dias, perdi 4,5 kg.. firme e forte até o fim!

20 feb. 17 por el miembro: Edjaneferreira6

Me expliquem como funciona!!

21 feb. 17 por el miembro: Priscilla Oliveira

Também gostaria de saber.🤔

21 feb. 17 por el miembro: J. Cordeiro

q isso?

21 feb. 17 por el miembro: Fran.gdj

Eu to no Jejum Intermitente todos os dias + Cetogênica + Ketosis subindo!

21 feb. 17 por el miembro: davydcabral

JI + LCHF - KET (percebi que não emagreço mais em cetose do que só na LC, então preferi não fazer cetogênica)

21 feb. 17 por el miembro: Talminha

Meninas que estão com dúvida: Jejum intermitente -> É abrir uma janela de alimentação (geralmente de 8h) e outra de jejum (geralmente de 16h). Low Carb High Fat -> pouco carboidrato e muita gordura. Ketosis é pouquissimo carboidrato (geralmente máx. de 20 gramas diários). Mas para entender melhor os motivos do pessoal aqui, é só pesquisar por low carb na net. :-)

21 feb. 17 por el miembro: Talminha

poe dicas.

21 feb. 17 por el miembro: irys.machado


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