Diario de holger.n, 20 feb. 17

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76,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2017:

1935 kcal

Grasa: 111,73g | Prot: 137,45g | Carbh: 92,41g. Desayuno: Lidl Hänchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Weizenbrötchen. Almuerzo: Gouda, Lidl Hänchenbrust, Eiweißbrot, Lidl Bockwurst, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen. Cena: Coquette Grüne Bohnentopf. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Küsschen. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

+ 0,1

19 feb. 17 por el miembro: Miss Mayo

Ich könnte ja aus dem Nähkästchen plaudern. Aber du weißt selber genau, wieviel kcal Mandeln und Haselnüsse haben 😘

20 feb. 17 por el miembro: Sabineundholger

NAAAAA! ;D ;D ;D

20 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904

Auf die letzten 3 Tage gesehen! Ja ich habe mich die letzte Woche hängen lassen😦ja ich habe einfach zu viel kcal zu mir genommen 🥜🍬🥖🥙🍰🍫muss mich jetzt ganz schnell wider in den Griff bekommen 👹 Also Ärmel hochkrempeln und weiter geht es 💪🏼

20 feb. 17 por el miembro: holger.n

Du jammerstehst aber nicht wegen den 100g rum hier?

20 feb. 17 por el miembro: marcothebrain

Bine hat die Schrauben enger angezogen! ;)

20 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904

Ne nicht wegen der100g sondern ca. 1 kg in 3 Tagen 😤das jeden Tag ein wenig mehr. Nur das blöde ist ich weiß ja das mich beim Essen gerade nicht im griff habe!

20 feb. 17 por el miembro: holger.n


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