|
Потихонечку карабкаемся
|
124 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1206 kcal
|
Grasa: 42,79g | Prot: 79,45g | Carbh: 127,64g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Чай с Сахаром. Almuerzo: Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Плов с Курицей. Cena: Nestle Шоколадные Шарики, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Яблоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). más...
|
|
6080 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de golomaz
|