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la descente est amorcée 😊 reprise en main, nouveaux objectifs, 75.5kg à la fin du mois pour commencer. Rééducation pour reprendre la course et sport en salle la semaine prochaine 🤗 Pour Mars , j'aimerais bien arriver à 73kg afin de fêter mon anniv dignement 😉😉😉 .j'espère que pour vous tout ce passe bien et que vous restez motivé! Bon week-end 😊😊
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 86,32g | Carbh: 136,11g.
Desayuno: Café au Lait, Canderel Sucrette. Almuerzo: Baguette, Crevette, Pâtes (Cuites), Vin de Table Rouge. Cena: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Saucisson Sec, Picard Pommes Noisettes, Emmental, Échine de Porc. Pasa Bocas / Otros: Chouquette. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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