Diario de ErikStriker, 17 feb. 17

Ich hätte eine frage und zwar find die ETB berechnung doch sehr komisch

Laut diesen sollte ich für " Gewichtsverlust" 2200 kcal am tag zu mir nehmen. Laut Yazio were ich damit schon im bereich von gewicht halten.
Noch schlimmer wird die berechnung wenn ich Gewicht halten wollte wo ich satte 2700 kcal zu mir nehmen soll. Jedoch geben mir andere seiten ab 2600kcal schon eine zunahme an.

Laut Diäthelfer kommen auch nochmal ganz andere zahlen heraus.

Verwirrt bin :(

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2006 kcal

Grasa: 60,13g | Prot: 68,55g | Carbh: 286,66g.   Desayuno: Gut & Günstig Karottensaft mit Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Früchte-Müsli. Almuerzo: Ketchup, Develey Burger Sauce, Ja! Pommes Frites, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Reine Buttermilch, hefe, Mehl, salz. Cena: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. Pasa Bocas / Otros: Ja! Käse Gebäckstangen. más...