Diario de flixflax13, 17 feb. 17

Was ist das? Hört sich schon so ekelig an :-( 

Das ist eine Ersatzmahlzeit in Shakeform. Da meine Mutter gestern Geburtstag hatte, ist das Abendessen mit der Familie zu üppig ausgefallen. Hatte das Zeug zu Hause, aber noch nicht ausprobiert und wollte ein paar Kalorien damit einsparen, aber das war keine gute Entscheidung. 

Und teuer ist es auch noch 

Das ist ja auch ein Diätdrink und kein Sterne Menü 😂😂😂 Ich trinke das Zeug jeden morgen und finde, der Geschmack ist eher neutral und im Shaker schön cremig. 😆 Auf jeden Fall macht es richtig schön satt bei 180 kcal Jokebe classic bzw 200 kcal Jokebe forte 😃 

Geschmäcker sind bekanntlich verschieden, Claudia2305, ich hatte auch kein Geschmackserlebnis erwartet, aber für mich ging das Yokebe gar nicht. 😂 Deine Kalorienangabe irritiert mich, bei der empfohlenen Zubereitung kommt man auf knapp 290kcal, aber vermutlich trinkst du den mit Wasser und nicht mit Milch, wobei ich mich dann noch mehr frage wie du das runter kriegst 😂 

Da kannst du besser n bisschen Leinsamen, Flohsamenschalen oder Chiasamen in einen Joghurt rühren und viel dazu trinken. Die quellen auf und halten dann auch satt, sind aber billiger und essbarer. 😆 

@flixflax13: Ja, beide Sorten nur in Wasser angerührt @xVax: Ich bin da morgens ein bisschen bequem 😎 

Ich auch, aber einen TL Flohsamenschalen in einen halben Becher Joghurt rühren.. Das schaff ich 😆 

Ich war bis letzten Monat ein Flohsamen Junkie. Das Zeug habe ich in Wasser aufgelöst, mit 0% Kalorien Orangegeschmack jeden Morgen getrunken. Ich habe damit gute Erfahrungen.  

Irks, fag, also das bekomm ich nicht runter. Ich hab aber auch nur normale Flohsamenschalen, in Wasser aufgelöst kam mir alles hoch. 😂 aber in Joghurt gerührt bevor es aufquillt geht gut. Muss man nur eben mindestens zwei große Gläser Wasser zu trinken, was aber ja nicht verkehrt ist. Und Flohsamenschalen sind Ballaststoffe, also gut für die Verdauung. 😊 

@xVax, Man muss nur schnell sein bei der Zubereitung und trinken!  

Okay 😂 Ihr habt mich überzeugt 😂 Hab grad meinen Einkaufszettel mit Flohsamenschalen ergänzt 😆 

Du darfst nur nicht zuviel davon nehmen und eher langsam mit der Menge steigern. 1 TL reicht anfangs aus und wie gesagt, trinken ist eben wichtig, sonst gibt es Verstopfung. 🤐 

Warum machst du auch sowas? Der Name an sich klingt schon nach Dschungelprüfung....  

Also bei Rewe hab ich die Flohsamenschalen nicht bekommen 🤐 Obwohl die in Bio sehr gut sortiert sind. Erfüllen Chiasamen den gleichen Zweck? 

Flohsamenschalen gibt es günstig bei DM. Bitter sehr sparsam verwenden; sind sonst glibberig-eklig 

Eigentlich gibt es die bei DM in der Vitamin/Medizin Ecke. In der Apotheke sollte es die auch geben, ich hab die bei Amazon bestellt, allerdings auch auf bio geachtet. Gibt es wohl auch als Kapseln, find ich abet unnötig. Und was ich noch sagen wollte, sofern du Diabetes haben solltest, musst du aufpassen, weil das wohl zwar auch gut tun soll, aber Einfluss auf den Insulinspiegel hat. Und wenn man Medikamente nimmt, sollte man die erst ne Stunde nach den Samen nehmen. Chiasamen gehen auch, aber im Vergleich sind bei mir die Flohsamenschalen mehr aufgequollen. 😊 

Okay, also dann doch wieder Amazon 😂 Nein, keine Diabetes  

Sorry 🙈 Gibt es einen Unterschied zwischen Flohsamen und Flohsamenschalen? 🙈  

Ja, die Flohsamenschalen sind wirksamer, weil in den Schalen die Schleimstoffe stecken, fördern also die Verdauung mehr. Achja. Und am besten eben auf leeren Magen (mind 2h nach letzter Mahlzeit) und mind 30 Minuten vor der nächsten nehmen, sonst fühlt man sich so übervoll. 😊