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16 feb. 17
Diario de Fittmaus, 16 feb. 17
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War heute zum 1. Mal joggen statt walken. Nur be halbe Stunde (ca. 4km ), aber immerhin ziemlich hügelig . Hat Spaß gemacht...und draußen riechts nach Frühling 😎
Kalorienmäßig hab ich aber nich mehr verbrannt als beim Walken. ..
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2017:
1483 kcal
Grasa: 54,36g | Prot: 94,53g | Carbh: 157,14g.
Desayuno:
Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Chia-Samen.
Almuerzo:
Kirschtomaten, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara.
Cena:
Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Eiweißshake.
Pasa Bocas / Otros:
Sprengel Edelste Pralinen.
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2782 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
super ,ist doch schön gewesen so viel Sonne.
16 feb. 17 por el miembro:
emmra
Super! :-)
16 feb. 17 por el miembro:
marcothebrain
Frühling! Bei uns fahren sie Gülle
16 feb. 17 por el miembro:
Multigirl80
Jetzt gießt es schon wieder in Strömen...Wo ich grad so Lust auf Frühling bekommen hab😢
16 feb. 17 por el miembro:
Fittmaus
Wow, toll! Weiter so :D
17 feb. 17 por el miembro:
LillyMunster82
Weiter so, schönes Wochenende Dir
17 feb. 17 por el miembro:
emmra
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