Diario de Fittmaus, 16 feb. 17

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War heute zum 1. Mal joggen statt walken. Nur be halbe Stunde (ca. 4km ), aber immerhin ziemlich hügelig . Hat Spaß gemacht...und draußen riechts nach Frühling 😎
Kalorienmäßig hab ich aber nich mehr verbrannt als beim Walken. ..

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2017:

1483 kcal

Grasa: 54,36g | Prot: 94,53g | Carbh: 157,14g. Desayuno: Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Chia-Samen. Almuerzo: Kirschtomaten, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Eiweißshake. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Edelste Pralinen. más...

2782 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...