Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2017
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 95,78g | Prot: 157,67g | Carbh: 136,25g.
Desayuno: Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Müller Kalinka Kefir, Bonbon, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Cena: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Popp Alaska-Seelachs Salat, Edeka Dinkelbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Eiweißbrot (35g), Mandeln, Lidl Hähnchenunterkeulen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Kaisergemüse. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Boxeo - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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