|
Wochenende abhaken, auf ein Neues zur 74!
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 26,33g | Prot: 61,25g | Carbh: 180,57g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Haselnüsse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Almuerzo: Milfina Butter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln. Cena: Edeka Deli Green Smoothie, Milsani Reine Buttermilch. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Butterkekse. más...
|
|
2681 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Jumping - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Genau, nur nicht aufgeben!
13 feb. 17 por el miembro: LillyMunster82
|
Guten Morgen, so ist es kein Stress Dir😃
13 feb. 17 por el miembro: emmra
|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😂
13 feb. 17 por el miembro: Fittmaus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fittmaus
|