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Bearcat17
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12 feb. 17
Diario de Bearcat17, 12 feb. 17
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actually are down 2 pounds in 10 days. Its not a lot, but steady. The bigger picture is that my blood numbers are way down. 2 days ago it was 142 in a.m. My blood pressure averages +- 120/80, usually lower.
I am back swimming now 3/4 mile 3x wk. im thinking now that a more reasonable wt goal should be 210 or less.
109,3 kg
Disminuído hasta ahora:
17,7 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2017:
648 kcal
Grasa: 56,93g | Prot: 28,21g | Carbh: 11,49g.
Desayuno:
Keto coffee, psyllium husk.
Almuerzo:
Ham (Whole, Cured).
Cena:
10 almonds.
Pasa Bocas / Otros:
America's Choice Bacon Thick Sliced.
más...
2663 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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love to hear wins everyday good on yah!!
12 feb. 17 por el miembro:
johnmwoya
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