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Heute habe ich wirklich nicht mit einer Abnahme gerechnet. War zwar nicht viel aber ich bin mega zufrieden.
Gestern Abend gab es einen ordentlichen Nudelauflauf. Angeblich über 800kcal pro Portion. Das wusste ich aber schon morgens, deswegen fiel dann der restliche Tag ziemlich mager aus.
Hoffe, ihr seid auch zufrieden und könnt den Sonntag genießen.
Apropos Sonntag: Nutzt ihr den für eine Ausnahme oder zieht ihr auch heute voll durch?
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1687 kcal
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Grasa: 78,13g | Prot: 55,90g | Carbh: 191,35g.
Desayuno: Pumpernickel, Hohes C Mildes Frühstück, Milram Rahmkäse, Gewürzgurken, Müller's Heidefrühstück, Butter, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Nudelauflauf, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Zentis Nusspli, Philadelphia Doppelrahmstufe, Puda Bauernbrot. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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