|
Guten Morgen ☀️
Strenge Phase vorbei, jetzt noch 21 Tage Stbi- Phase, jetzt können in geringen Mengen gute fette dazu und langsam alle Lebensmittel 😊kein Zucker 😢
Schönen Sonntag euch allen !
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
883 kcal
|
Grasa: 45,92g | Prot: 66,12g | Carbh: 40,89g.
Desayuno: Erdbeeren, HIT Low Carb Brötchen, Gekochtes Ei, REWE Bio Emmentaler. Almuerzo: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Edeka Italia Grissini. Cena: Probody Low Carb Brot, Loose Quäse, Putenbrust Fleisch. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|