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Die Spannung steigt:) das erste Etappenziel rückt in greifbarer Nähe.
Leider glaube ich, dass dafür auch viele Muskeln dran glauben mussten :( seit Mittwoch letzter Woche krank und kein Sport :(((((
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 104,39g | Prot: 82,10g | Carbh: 305,84g.
Desayuno: Dattel, Rote Paprika, Dattel, REWE Avocado, Aldi Laugenstange, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Walnüsse, Dattel, Kölln Haferflocken, Milfina Butter. Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Birkel Bandnudeln, Pflanzenöl, Alnatura Salatkerne Mix, Kirschtomaten, Brokkoli. Cena: Gekochtes Ei, Loose Quäse, Milfina Butter, Stinges Graubrot, Müller Müllermilch Select Weisse Schokolade & Kokos-Mandel. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Wenn du viel Protein zu dir genommen hast,denke ich nicht,dass du in eineinhalb Wochen viel Muskelmasse verloren hast.;-)
12 feb. 17 por el miembro: Evchen97
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Peso Histórico de Chrissi555
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