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Sport tat richtig gut. Bin danach noch zum Einkaufen spaziert (ca. 20 Min pro Strecke) statt das Auto zu nehmen. Es hat ausnahmsweise mal die Sonne geschienen, das muss man ja ausnutzen!!!
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746 kcal
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Grasa: 30,20g | Prot: 64,68g | Carbh: 58,88g.
Desayuno: Granny Smith Äpfel, Aldi Naturjoghurt. Almuerzo: WellMix Protein 90 Vanille. Cena: Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Aldi Blattsalat Mix, Brokkoli, Alnatura Räucher Tofu. Pasa Bocas / Otros: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Banane, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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