Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 87,08g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Legumes Cozidos. Cena: Quibebe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Tial Pêssego Light, Café com Açúcar, Pistaches, Danone Corpus Zero Morango. más...
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3485 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Escaladora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Estudiar - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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