|
О квалификации тренеров у нас в зале.
Тренер(Женщина): Вот я вчера ела меньше, сегодня уже -800 грамм. Если ты будешь меньше есть, у тебя тоже отвесы будут.
Я: Но ты же не думаешь, что все эти 800 грамм — жир? Это же вода, она вернется.
Тренер: Почему вернется? Нет, не вернется.
Я: Вернется.(Начинаю говорить о отеках, женском цикле) Например, у меня сегодня +1,5 кг за пару дней...
Тренер: ОГО! Ты чего ела?
Я: Ничего не ела, месячные на носу, всегда за пару дней, и в течении отеки, это нормально, физиология такая у женщин.
Тренер: Нет, это не нормально! Ты это не сбросишь потом, жир закрепится если ничего не сделать! Урежь углеводы до 50гр и походи на сайкл пару дней, сольешь все.
В итоге мы поспорили на чашку кофе, что у меня эти 1,5 кг через неделю исчезнут без каких-либо экстра мер, а её 800 гр вернутся как только она пожрет нормально.
|
1582 kcal
|
Grasa: 80,31g | Prot: 85,56g | Carbh: 131,02g.
Desayuno: Бахетле Элеш с Курицей, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Луком и Яйцом. Almuerzo: Том Ям, Куриное Филе. Cena: Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная. Pasa Bocas / Otros: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Перекресток Груша Пакхам. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
бегите от этих чудо тренеров
08 feb. 17 por el miembro: Маринээ
|
Маринээ Думаю над сменой зала, как кончится абонемент)
08 feb. 17 por el miembro: Alisawas
|
да, лучше вообще самой заниматься.
08 feb. 17 por el miembro: Маринээ
|
Маринээ я после истории с почками сама занимаюсь) Все хочу пройти обучение на инструктора, для себя, чтобы закрепить знания, времени не хватает никак)
08 feb. 17 por el miembro: Alisawas
|
У нас тоже тренер есть, которому нужен тренер и однажды я подслушал его разговор с подопечной. Он буквально сказал ей, что если поливать холодной водой жопу, то жопа уменьшится!!! Вот так вот все просто в этом мире, а в зал люди наверное просто он нечего делать ходят и питаются правильно тоже от безделия)))) Хотелось этому тренеру посоветовать засунуть себе сосульку в жопу и, похудев, уже быть похожим на тренера)))
09 feb. 17 por el miembro: gentlemanmsk
|
1626271 я слышала байку от инструктора о том, что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно мыться сразу после кардио и в процессе вытирать пот полотенцем. Потому что с потом жир выделяется и если его не смыть или вытереть — все обратно впитается и ты не похудеешь)))
09 feb. 17 por el miembro: Alisawas
|
Нужно познакомить этих тренеров, выйдет эпичная пара в стиле тупой и еще тупее))))
09 feb. 17 por el miembro: gentlemanmsk
|
кашку кофе кто-то уже проставил?))
17 feb. 17 por el miembro: rasswett
|
Какая удивительная тренер о_О
24 feb. 17 por el miembro: iamnadyav
|
Треньте сами и развивайтесь :) нормальных тренеров нет. Все такие же люди. Много работы и мало времени чтобы восполнять пробелы. У некоторых просто пафоса много - напускной вид, дорогая одежда, стероидный мышцы - главное делать вид, что знаешь и твердить своё. Это просто заработок.
Я был хорошим тренером :)) но тоже знаю далеко не всё. Это бесконечный путь
27 feb. 17 por el miembro: Jack_Hammer
|
Вот просмеялась, спасибо))) А чем история с отеками-сливами закончилась, кто выиграл?
01 mar. 17 por el miembro: AnAsiaRu
|
МдауЖш, тоже такая тренерка в анамнезе была... Компетентность 90лвл, блин
01 mar. 17 por el miembro: kraura
|
Alisawas, многие до сих пор верят, что во время тренировки нельзя пить воду, а чем больше потеешь, тем больше жира теряешь(((
01 mar. 17 por el miembro: Favorite Flower
|
Ахахааа))) Повеселилась от души)))) Прям анекдотичные ситуации какие-то)) Что про 50 гр углей, что про холодную воду на задницу))))
01 mar. 17 por el miembro: ElRayoDelSol
|
Ну и про жЫр с потом - это вообще трэш)))
01 mar. 17 por el miembro: ElRayoDelSol
|
Белок — 1-1,8 гр на кг, Жир — 1гр на кг, остальное углеводы, исходя из вашего дневного калоража. По опыту своему могу сказать, что кол-во углеводов очень важно для самочувствия и эффективности во всех сферах жизни. На 50 граммах я себя чувствовала унылым говном без стремлений и постоянным желанием жрать.
01 mar. 17 por el miembro: Alisawas
|
Ахахах😂 вот тренеры жгут! У меня малыш чуть не проснулся от моего смеха😂😂😂
01 mar. 17 por el miembro: sara_vork
|
Да просто тренер уже и не помнит что такое месячные. Наверное, круто подсушилась, что цикла уже нет. Я, осознано, выбрала в тренеры мужчину! Он очень настойчивый, грамотный и поржать с ним приятно, а ещё никакой зависти😊
01 mar. 17 por el miembro: Natalyafedosova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alisawas
|