Diario de rizkalfian, 04 feb. 17

OMG naik lagi berat badan gw... ha........h ampun deh nie badan dikasih makan banyak langsung deh naik melesat seperti roket ga dikasih makan naiknya turun lemot, gimana donk biar ga kegoda makanan terus sekarang mau diet GM aja gagal mulu karna sikon lagi ga enak sempet panas 2 hari badan tapi makan terus jalan and badan lagi pada ngilu jadi olahraga rasanya pada sakit semua, OMG help me harus gimana nie ngadepin badan yang lagi drop tapi mulut makan apa aja tetap nerima...?
Sedih harus berjuang dari awal lagi untuk mendapatkan berat yang ideal ...
Help me ada saran ga???

57 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1403 kcal

Grasa: 53,81g | Prot: 57,69g | Carbh: 178,15g.   Desayuno: Telur Rebus, Lontong Sayur, Jeruk. Almuerzo: Cap Cay Kuah. Cena: Air Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Ayam Goreng, Martabak Manis. más...