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156.7 Lb. Sunday 1/8/12
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 87,58g | Prot: 103,83g | Carbh: 315,21g.
Desayuno: Whole Groat Buckwheat Flour, Shelled Hempseed, Daily Bread Sprouted Whole Grain, California Avocados, Goats Cheese (Semisoft), Egg, Raisins, Bananas, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour). Almuerzo: sesame seeds, garlic, soy sauce, sesame oil, turkey, mushrooms, hot peppers, peppers, 5.1oz vitamix juice (Bill's), udon noodles. Cena: lemon pudding, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Ginger. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de billtech66
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