Quark mit Himbeeren. ?
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2066 kcal
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Grasa: 70,27g | Prot: 144,29g | Carbh: 220,03g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Räucherlachs, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Edeka Rinderhackfleisch, Gebirgsjäger Bauchspeck, Naturkind Roggenmehl, Ei, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: Banane, Honig, Milbona Quark 20%, Arla Skyr, Haribo Süsse Mäuse, Himbeeren. Pasa Bocas / Otros: Ketchup, Vollkornnudeln (Gekocht). más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
03 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ich bin hier irgendwie im falschen Film...Bilder von Waffeln, Schokokuchen, Desserts, Pasta...Leute, hallo??? Hiiiiiilfeeeeeee.... 😜
03 feb. 17 por el miembro: Viviace
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Himbeeren haben die meisten Ballaststoffe, Skyr mir Quark Eiweiss. Ich mache doch kein Size Zero. 😆 Muskeln brauchen Futter.
03 feb. 17 por el miembro: ly_orange
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Einfach nur lecker! Das hätte ich jetzt gerne zum Frühstück! Ich kann kein Brot mit Quark mehr sehen. Evtl gibt's heute mal die Waffeln und dazu Mango-Apfel Püree.
04 feb. 17 por el miembro: gabili147
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Himbeeren nehme ich sehr oft dazu und Quark ist immer gut
04 feb. 17 por el miembro: mona54
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sind Himbeeren einfach nur so püriert oder hast gesüßt?? Das schaut sehr lecker aus !
04 feb. 17 por el miembro: Bianca Lombardi
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Himbeeren sind mit Chia Samen und Banane püriert. Quark mit Skyr je 500 gr mit nur einer Vanille Zucker Tüte zusammen gesüßt. 4 Portionen.
04 feb. 17 por el miembro: ly_orange
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