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Boah, gestern mein Rekordminusgewicht von 2014 geknackt. Da ich gestern zum Geburtstagsessen eingeladen war, heute dann wieder "normale" Entwicklung. Trotzdem: Aufstehen, Krönchen richten und weiter auf der Zielgraden bleiben - das Ziel ist nicht mehr fern!
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1919 kcal
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Grasa: 83,16g | Prot: 78,51g | Carbh: 209,89g.
Desayuno: Vitalis Joghurt Müsli, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Almuerzo: Käse-Schinken-Omelette (Thermomix), Hefezopf (Thermomix), Zucker, Espresso. Cena: Thermomix Zucchini Omelette, Aldi Serrano Schinken, BioBio Bergkäse, Kaffee (Espresso), Zucker, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, REWE Apfelstreuselkuchen. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Tabata - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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