Diario de bertrandgeorges, 02 feb. 17

Impressionnant ! 👍 

c'est juste ahurissant...quand je pense au travail effectué et à la diététique qui va avec....chapeau !  

merci ca fait plaisir d etre soutenu 

eh bien !  

je suis actuellement a 87 kg pour 177cm avec un BF qui tourne autour de 12 pour cent  

Vous faites de la musculation depuis longtemps ? En salle ? Et sinon, pratiquez-vous d'autres types d'exercices ? (cardio, stretching ?) J'imagine qu'il faut beaucoup de travail pour en arriver à votre stade. En tout cas bravo ! Je reste scotché, vous avez de quoi être fier !!! 

j en fais depuis 3 ans serieuseusement avec diet et training adaptes a ma morpho;stretching suivant les muscles que je vais travailler.mon cardio je le pratique en faisant des series longues et tres legeres 

noons:non 

dommage pour toi bertrand  

la question n est pas la dans tout les cas.je suis la pour poser ma diet et suivre mon evolution c est tout.et contrairement a beaucoup je l affirme et ne rentre pas dans des discours diffamatoire succeptibles de faire croire aux gens le contraire. 

Oui c est bien de le dire et de l assumer . Tu fais des compets p être ? 

j'admire votre travail, tant diététique que sportif, quel résultat !  

Je suis nul en musculation,sport en general et dietetique sportif,mais bravo,joli travail,le resultat est magnifique... 

un seul mot : respect 

si j atteint mon objectif peut etre alors je penserai a faire des competitions mais actuellement je le fais pour moi  

Hé bien. Tout simplement BRAVO ^_^ Et bravo pour la persévérance pour atteindre votre rêve (ou objectif). Respect en effet. Bonne continuation  

Félicitations pour les efforts délivrés et les contrôles d'alimentation rigoureux. Et ceci s'applique que ca soit natty ou pas! Les suppléments ne font pas de miracles, par contre le dévouement, le sacrifice et l'ambition font les vrais miracles! 

Ça veut dire quoi "natty" W@$$ ? 

Naturel : sans anabolisants.  

ha merde , natty ça voulait dire naturel? pas coolalofs! tu te fait du mal pour accelerer un resultat l utilisation de ce genre de produit n est pas bien 1) c est pas tres sport 2) si ton but est d ameliorer ton corps ce n est pas la bonne methode car ces poduis auront des effets nefastes sur ta santé ...