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despes de 5 meses vuelvo a entrar no me peso pues soy incapaz de ver la báscula hasta que mis pantalones entren con facilidad. no he podido seguir mis ejercicios al mismo ritmo pues mis dolores han estado mortificandome he guardado mucha cama y dejé de contar calorías, ahora me estan dando un tratamiento por vena que espero me mejore y pronto unas infiltraciones en las facetas intentaré ir a la piscina y por lo menos andar y moverme un poco a ver si consigo algo 😉
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1365 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 116,57g | Carbh: 122,52g.
Desayuno: Hacendado Tostadas Integrales, Manzanas Rojas Deliciosas, Café, DIA Leche de Soja Light. Almuerzo: Aceite de Oliva, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Caldo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Nescafé Descafeinado, DIA Edulcorante Líquido, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Fuet Espetec Extra, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan Integral, Hacendado Tostadas Integrales. más...
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3142 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ver TV - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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