|
Zusammen 48 gr EW. Und ca. 450 Kcal. Bombe. ?
|
2522 kcal
|
Grasa: 106,86g | Prot: 156,62g | Carbh: 231,69g.
Desayuno: Mein Q Quarkcreme Vanille, Chia-Samen, Line Weichkäse, Kirschtomaten, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Rote Paprika, Speckwürfel, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Hela Burger Sauce, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Speckwürfel, Buchweizen, Mon Chéri Mon Chéri. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Kölln Haferflocken, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. más...
|
|
2684 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
Das sieht lecker aus. Kommen die Chia in den Quark oder sind die schon "eingeweicht"?
28 ene. 17 por el miembro: Velvet74
|
wozu ist denn der 100er? - eine Wette, die Du gewinnen willst ?
28 ene. 17 por el miembro: Reisefigur
|
Eingeweicht. Und die Hälfte von Quark habe ich da reingetan. Brettchen sind alle mit 100-er . 😀
28 ene. 17 por el miembro: ly_orange
|
28 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ly_orange
|