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KFA 13,1%
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2425 kcal
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Grasa: 98,21g | Prot: 151,02g | Carbh: 233,03g.
Desayuno: Rosinen, Haferflocken, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Arla Skyr. Almuerzo: Kaufland Salat Kochschinken mit Käse. Cena: Appel Zarte Heringsfilets in Piri-Mango-Creme, Diamant Sechskornbrot, Karotten-Apfel Suppe. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Milch 1,5%, Rosinen, Haferflocken, Banane, Schwarztee, Kaffee, Früchtetee, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. más...
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3190 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
26 ene. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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26 ene. 17 por el miembro: Felix765
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26 ene. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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26 ene. 17 por el miembro: Felix765
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26 ene. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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26 ene. 17 por el miembro: Josie27072010
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26 ene. 17 por el miembro: Multigirl80
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26 ene. 17 por el miembro: Josie27072010
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Ich will hier keinem Kopfschmerzen bereiten :D sorry
26 ene. 17 por el miembro: Felix765
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Du bereitest mir diese auch nicht ;)
27 ene. 17 por el miembro: Josie27072010
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Ich denk mir meinen Teil 😂☺
27 ene. 17 por el miembro: d.ubidu
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Ok dann bin ich beruhigt :)
27 ene. 17 por el miembro: Felix765
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