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Bin voll motiviert und zuversichtlich, dass ich es jetzt endlich mal schaffe, mein Zielgewicht zu erreichen. Zurzeit klappt es wie am Schnürchen. In den letzten 15 Tagen über 3 kg abgenommen.
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1916 kcal
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Grasa: 72,78g | Prot: 92,67g | Carbh: 221,70g.
Desayuno: Kiwi, Fol Epi Classic, Butter, Weizenbrötchen, Kaufland Jagdwurstpastete, Zucker, Espresso. Almuerzo: Lutece Champignons in Jägersauce, Espresso, Zucker, Gnocchi Classico, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Cena: Käse, Dattel, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Bunter Salat (Thermomix ). Pasa Bocas / Otros: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%, Kellogg's Special K Classic, Milch 1,5%, Maisbrot (Thermomix ). más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Planchado - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Tabata - 35 minutos, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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