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1167 kcal
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Grasa: 76,90g | Prot: 78,78g | Carbh: 41,86g.
Desayuno: Piracanjuba Creme de Leite, Stevia Natus Adoçante Stevia Natus, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Soltíssimo. Almuerzo: Picanha Suina, Carne de Vaca Moída, Alface, Rabanetes, Repolho Verde, Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Subway Pepinos, Subway Tomate, Ovo Mexido, Alface, Agrião. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Natural Integral. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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