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nach 2 Tagen "Cheatday" mal schauen, ob es dann wieder runter geht.
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 33,43g | Prot: 44,11g | Carbh: 223,50g.
Desayuno: Aldi Sandwichtoast Weizen, Nutella Nutella, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Penny Markt Früchte Müsli, Desira Skyr Natur, Goldland Imker Honig Cremig. Almuerzo: Weiße Soße, Basmati Reis, Buttergemüse. Cena: Aldi Toast, Butter, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Mandarine. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Zwei Tage ? Nur 100g mehr? Wow!!!!
22 ene. 17 por el miembro: gabili147
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Hatte mich auch gewundert. Extra die zwei tage nicht gewogen :X
Hoffentlich ist mein Stoffwechsel aufgewacht und das Gewicht geht wieder runter.
23 ene. 17 por el miembro: Waraba88
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Hast du mit Möhrchen gecheatet 😳?
23 ene. 17 por el miembro: Sabineundholger
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Nein :D
Seit 8 Wochen eine fette Pizza mit doppeltem Boden und Käse gefüllt gegessen :D danach ging es mir echt Hundeelend XD
23 ene. 17 por el miembro: Waraba88
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doppelter Boden!?! mir ging es Samstag auch schlecht und da fragt man sich warum man Cheatet, aber ich werde auch mehr als 100 g zugenommen haben.
23 ene. 17 por el miembro: chuckyshelheim
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Eigentlich wollte ich nie einen Cheatday haben. Bin 7 Wochen mit meinen Kalorien ganz gut zurecht gekommen. Die letzten 3 Wochen blieb aber das Gewicht stehen und ich habe als Tipp bekommen, mal wieder "normal" viel zu essen, wegem Stoffwechsel. Das war jetzt mal ein Experiment ^^
Ja ein doppelter Boden, das macht ein Pizzaliefer service bei uns. Zwei Pizzaböden und dazwischen eine Schicht Käse :D und oben drauf ganz normal belegt.
23 ene. 17 por el miembro: Waraba88
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Cheaten tut man nicht wegen der Lust, sondern um die Nährstoffspeicher aufzufüllen! Alles was der Körper regelmäßig bekommt, speichert er später nicht ab, weil er es nicht mehr bekommt. Das hat durchaus seinen Sinn, dem Körper mal wieder richtig alles zuzuführen....man muss es ja nicht auf einmal tun, kenne das aber, dass es mir nach ner Pizza auch mal richtig schlecht ging. Seit ich das aber regelmäßig mache, geht es mir wieder gut danach 😀
23 ene. 17 por el miembro: Josie27072010
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Ich werde es mal mit 1 Tag in 2 Wochen ausprobieren :) Wenn es meinem Stoffwechsel hilft.
23 ene. 17 por el miembro: Waraba88
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