Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Fittmaus
Diario
22 ene. 17
Diario de Fittmaus, 22 ene. 17
Perfil de Fittmaus
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Leider wieder 400g dazu...Auf ein Neues zur 77...das ist schon alles ganz schön anstrengend 😕
78,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
13,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2017:
1184 kcal
Grasa: 18,57g | Prot: 70,56g | Carbh: 186,85g.
Desayuno:
Mangos.
Almuerzo:
Rindergulasch, Penne.
Cena:
Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Banane.
Pasa Bocas / Otros:
Limetto Orangen Limonade.
más...
2769 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Du solltest auch mehr Laufen und zubereitetes Essen hier posten...dann geht es leichter. hihi!!! Nein, Deine Richtung stimmt ja absolut, so ne kleine Schwankung wirft Dich nicht wirklich zurück.
22 ene. 17 por el miembro:
marcothebrain
Marco: ich hab nicht so viel Zeit und Lust zum Posten...Mein Essen sieht natürlich nicht halb so "herzig" aus wie deins😉... Aber die Richtung stimmt und Sport mach ich auch ziemlich viel (nur nicht 2h joggen 😂)...
22 ene. 17 por el miembro:
Fittmaus
:-) solltest das mit den Herzchen mal versuchen, kostet nicht viel Zeit. Nur für Dich und Deine lieben. 2h Laufen muss ja auch nicht jeder, ist halt meine Passion.
22 ene. 17 por el miembro:
marcothebrain
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Fittmaus
Ver la Historia Completa