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Es geht gut los 😏
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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503 kcal
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Grasa: 10,86g | Prot: 56,46g | Carbh: 52,51g.
Desayuno: Elstar. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Fleischer Rumpsteak, Rosenkohl (Gefroren). Cena: Orangen, Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Fleischer Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Granforno Grissini. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de holger.n
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