Diario de Charm4u, 19 ene. 17

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Stopped drinking green smoothies and gained... oh well back on it... day 3.. just cant get to log as I should. Happy New Year everyone!

119,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 38,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2017:

792 kcal

Grasa: 25,61g | Prot: 26,73g | Carbh: 124,94g. Desayuno: Apple Berry, Boiled Egg. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Apple Berry. Cena: Apple Berry. Pasa Bocas / Otros: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Apples, Compliments Whole Baby Carrots. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

You can do it if you keep the "back on it" mind set. :-)

19 ene. 17 por el miembro: JamaicaBoundNL

Thanks Jamaica

20 ene. 17 por el miembro: Charm4u

Just a thought. Maybe switch your self talk to "Never go off it" instead of "Back on it"?

20 ene. 17 por el miembro: rivarunnamomma

What's in your green smoothie? Does it replace a meal?

28 ene. 17 por el miembro: cloclo1972

I have different receipes that I got from the book called the 10 day green smoothie cleanse by JJ Smith. There is a vibrant facebook page that you can follow where people share their stories, give tips etc. I have pdf copies of the smoothie recipes if interested.. just send me your email. They are a full, nutritious meal

30 ene. 17 por el miembro: Charm4u


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