Diario de Waraba88, 19 ene. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017

68,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2017:

1233 kcal

Grasa: 17,33g | Prot: 54,96g | Carbh: 212,89g. Desayuno: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Nutella Nutella, Arla Skyr Himbeere, Pink Lady Äpfel, Mandarine. Almuerzo: Vegetarischer Döner. Cena: Knorr Gemüse Bouillon, Cucina Suppennudeln. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Jetzt reichts. Ich schiebe diesen Stillstand auf den Stoffwechsel. Ich werde mal 2 Tage etwas mehr essen. Mal sehen was dann passiert.

19 ene. 17 por el miembro: Waraba88

Dein Stoffwechsel wird angekurbelt. Ich persönlich rate eh immer dazu, jede Woche oder zumindest alle 2 Wochen alle Nährstoffe durch einen Refeedtag aufzufüllen. Ich selbst habe es so geschafft. Ob man es als Faustregel nehmen kann weiß ich nicht. Für mich ist es einfach eine logische Erklärung, dass das was ich dem Körper immer mal wieder gebe, speichert er auch später beim Halten nicht ab. So bin ich gut gefahren und halte nun seit 4 Monaten ...

19 ene. 17 por el miembro: Josie27072010

Ich hatte mich einen Refeedtag nich getraut, da ich Angst hatte, meine Disziplin zu verlieren :) Aber meine Waage lässt mir jetzt keine andere Wahl. Mal sehen was passiert, ob ich danach wieder normale abnehme.

19 ene. 17 por el miembro: Waraba88


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