|
Tadaaaaaaaaaaaaaa :) yeah endlich mal wieder ein etwas größerer sprung :) bin super zufrieden :)
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2099 kcal
|
Grasa: 67,07g | Prot: 156,77g | Carbh: 215,23g.
Desayuno: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Almuerzo: Olivenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Orangensaft, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Kokosmilch. Cena: Kiwi, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Milka Vollmilchschokolade, Edeka Studentenfutter, Meßmer Himmelszauber, Orbit Spearmint, Kaffee, Kaffee, Schwarztee, Schwarztee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. más...
|
|
2929 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Felix765
|