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Nachdem ich jetzt wieder seit 10 Tagen aktiv dabei bin, muss ich seit gestern vermehrtes Hungergefühl feststellen. Und leichte Gereiztheit.
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1826 kcal
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Grasa: 70,93g | Prot: 78,11g | Carbh: 217,87g.
Desayuno: Ja! Ananasstücke, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Almuerzo: Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Currywurst, Zucker, Espresso. Cena: Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Dattel, Hengstenberg Honiggurken, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Möhren, Thomy Süßer Senf, Kaffee (Espresso), Zucker, Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Roggenmischbrot, Käse, Ehrmann Himbeere. Pasa Bocas / Otros: Mischkornbrot, Knorr Rindfleischsuppe, Banane. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 50 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tabata - 35 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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